Cómo lidiar con éxito con la tristeza

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La gente no conoce la diferencia entre tristeza, depresión o dolor físico. Incluso si se trata de un dolor relacionado con la tristeza o un hueso roto, es más probable que las personas escuchen a alguien que realmente ha experimentado lo que siente, sintió lo que sintió o sufrió como lo hizo o todavía lo hace. especialistas en la materia por un minuto, sino más bien diciendo que un hombro para llorar en algunos casos es, con mucho, la mejor medicina.

Creo que soy un poco hipócrita porque soy todo lo contrario (no se necesita hombro). Lucho contra mis emociones por mi cuenta y, por lo tanto, los demás solo escuchan lo que yo quiero que escuchen. Pero tú … si intentas arreglártelas, comunícate.

Es frustrante cuando la gente no comprende completamente el alcance de su tristeza. Pero, ¿cómo pueden saber si estás enriqueciendo tus sentimientos? Alguien que pueda relacionarse con todos los ángulos de la lesión porque él estaba donde estás también es la mejor persona para abrirse. El dolor es dolor, entonces si es tu dolor, el dolor de él, el dolor de ella, su dolor, no cambia para cada individuo, es exactamente igual para todos, lo que diferencia a los individuos son nuestros mecanismos de manejo.

Las personas deben ser conscientes de que la tristeza es un evento desagradable y puede conducir a la depresión. Para evitar la necesidad de que ambos peleen, debe dejar de llevar la tristeza a la cama, despertarse triste, caminar tristemente o lo que sea. Una emoción infeliz es cuando perdemos a un ser querido, ya sea por la muerte o por las circunstancias … lamentablemente, pasa una mierda, pero se trata de arreglar una mala situación. Ya sea a su Dios de arriba oa otro a quien culpas por tu pérdida y porque te trae tristeza, trata de perdonarlos.

Si tienes la mente turbada, te recomiendo que perdones, porque es una muy buena terapia en este caso. Cuando se reconcilie, podrá seguir adelante y volver a ser feliz. Es muy probable que aparezcan flashbacks de esos momentos tristes que te costaba lidiar, pero bueno, el pasado es el pasado. Perdón … tanto si lo das como si lo buscas, lo que importa mientras el dolor se vaya

En conclusión, si hay espacio en tu corazón y descubres que puedes hacer esto, entonces te darás cuenta de cuánto más feliz será en 2020 que la tristeza.